•  

     

    Daftar DominoQQ

     

     

     

     

     

     

  • Domino

    Tetapi meningkatnya makanan olahan - Daftar DominoQQ yang sering memotong banyak serat dalam bahan mentah - berarti orang sering mendapatkan terlalu sedikit bahan-bahan ini. Peneliti Profesor John Cummings, dari University of Dundee, mengatakan tinjauan baru - yang diterbitkan dalam jurnal medis Lancet - akan memiliki dampak besar.

    Ini adalah momen yang menentukan dalam Domino Qiu Qiu kisah serat, katanya. Pekerjaan yang telah kami lakukan berarti kami memiliki cukup bukti dari studi populasi, pekerjaan eksperimental manusia dan biokimia dan fisiologis serat untuk yakin akan manfaat yang jelas bagi kesehatan. Serat telah tumbuh sebagai nutrisi yang unik dan esensial.

    Timnya menggabungkan hasil lebih dari 230 studi sebelumnya, yang melibatkan 215.000 orang. Mereka menemukan orang yang makan lebih dari 30g serat setiap hari - jumlah yang direkomendasikan oleh Kesehatan Masyarakat Inggris - 24 persen lebih rendah untuk meninggal lebih awal karena sebab apa pun dibandingkan orang yang makan 8g sehari. Dan bagi mereka yang makan lebih dari 35g risikonya turun lebih dari sepertiga.

     

    Untuk memastikan orang mendapatkan cukup serat, kentang, pasta, roti, dan karbohidrat bertepung lainnya - makanan Domino Qiu Qiu Online tradisional yang tidak lagi populer - harus menjadi komponen utama dari diet sehat, kata pejabat kesehatan. Untuk makan 30 g serat orang harus makan lima porsi buah dan sayuran per hari, serta setara dengan dua biskuit sereal sarapan DominoQiu gandum, dua irisan tebal roti gandum dan kentang jaket besar dengan kulit menyala. Tetapi, secara kritis, orang harus memilih opsi gandum untuk mendapatkan nutrisi paling banyak dari karbohidrat yang mereka makan. Profesor Jim Mann, DominoQQ dari University of Otago di Selandia Baru, yang juga bekerja pada makalah baru, mengatakan: Temuan kami memberikan bukti meyakinkan untuk pedoman nutrisi untuk fokus pada peningkatan serat makanan dan penggantian biji-bijian olahan dengan biji-bijian.

     

    Makanan utuh kaya serat yang membutuhkan kunyah dan mempertahankan sebagian besar strukturnya dalam usus meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengontrol berat badan dan secara positif dapat memengaruhi kadar lipid dan glukosa. Timnya menemukan untuk setiap peningkatan 8g serat makanan yang dimakan per hari, kematian menurun antara 5 dan 27 persen. Mereka mengatakan mengonsumsi 25g hingga 29g setiap hari sudah memadai tetapi lebih dari Domino99 30g akan memberikan perlindungan yang lebih besar. Perlindungan terhadap stroke, dan kanker payudara juga meningkat.

     

    Para ahli menyambut temuan tersebut. Profesor Kevin Whelan dari Kings College London, mengatakan: Tantangannya adalah bahwa banyak orang di Inggris tidak makan serat sebanyak ini. Sumber utama serat dalam makanan Inggris adalah sereal - roti, pasta, nasi, sereal sarapan - dan sayuran dan buah. Bandar Ceme Orang harus mempertimbangkan cara meningkatkan asupan serat melalui mengubah metode persiapan makanan - misalnya. tidak mengupas kentang - beralih ke sereal gandum dan mengganti camilan manis dengan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.

     

    Dr Ian Johnson dari Quadram Institute Bioscience di Norwich, mengatakan: Banyaknya bukti, bersama dengan konsistensi temuan dari kedua studi pengamatan dan uji coba terkontrol secara acak, menunjukkan bahwa kita sekarang dapat sangat yakin bahwa konsumsi serat yang tinggi dari semua sumber, dan terutama dari sereal gandum, memberikan perlindungan yang signifikan terhadap penyakit Ceme Online umum di kemudian hari yang sekarang menempatkan strain yang cukup besar pada NHS.

     

    Juga mengkhawatirkan bahwa jika konsumen yang sehat yang mencoba mengikuti diet populer rendah karbohidrat akan merasa sangat sulit untuk mencapai tingkat asupan serat yang sehat. Profesor Naveed Sattar, Profesor Metabolik Kedokteran, Universitas Glasgow, mengatakan: Saya pikir ini adalah makalah penting yang menyoroti lebih baik daripada sebelumnya nilai potensial untuk kesehatan asupan serat makanan yang lebih tinggi.